Ausdauertraining Mountainbiking

Training mit System

Sachbuch

• VS.AM : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Sportmedizin, Allgemeine Bewegungs- und Trainingslehre
• VS.R : Sport : Radsport

Verfasser:
Hottenrott, Kuno
Zülch, Martin

Verfasser Angabe:
Kuno Hottenrott ; Martin Zülch. Mit Fotos von Horst Lichte

Personen:
Lichte, Horst

• Mountainbiking
• Sachbuch
• Ausdauertraining

Verlag:
Rowohlt Taschenbuch

Erscheinungsort:
Reinbek bei Hamburg

Jahr:
2009

Umfang:
143 S. : Ill., graph. Darst.

Auflage:
6. Aufl.

ISBN:
978-3-499-19455-9

Reihe:
Rororo Sportbücher

Inhalt:
Mountainbiking gewinnt von Jahr zu Jahr mehr Anhänger, denn das Radfahren in der freien Natur macht Spaß, ist sehr erlebnisreich und gesund und stellt vielfältige Anforderungen. Systematisch lassen sich dabei Herz und Kreislauf trainieren, was zu einer höheren Belastungsfähigkeit bzw. Leistungsfähigkeit führt. In anschaulicher Weise werden hier Ausdauerprogramme für das Mountainbiking leicht verständlich und anschaulich präsentiert. Nach dem Motto )Do it yourself( legt jede Sportlerin und jeder Sportler fest, was wann wie trainiert werden soll. So wird jeder zu seinem eigenen Trainer und kann sein Training über längere Perioden mühelos selbst gestalten. Dabei orientieren sich alle Programme an der individuellen Leistungsfähigkeit und lasseb sich entsprechend steuern.

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