Yoga für Beruf und privat

Entspannungs- und Konzentrationstechniken

eBook

• NK.VEO : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken : Yoga

Verfasser:
Cichon, Pedro
Fichtl, Gisela

Verfasser Angabe:
Pedro Cichon ; Gisela Fichtl

Sprache:
Deutsch

• Yoga
• Ratgeber

Verlag:
Rudolf Haufe Verlag

Jahr:
2005

Umfang:
129 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-448-06773-6

Inhalt:
Fast alle Menschen, die ihren Arbeitstag vorwiegend im Sitzen verbringen, plagen Verspannungen und Rückenbeschwerden, viele haben zudem Schwierigkeiten mit der Stressbewältigung. Yoga ist ein hervorragendes Mittel, diese Probleme in den Griff zu bekommen. Verbessern Sie ihr Körpergefühl, in dem Sie lernen wie Sie Körper und Geist vitalisieren, Verspannungen lösen, Stress abbauen. - Mit rund 100 Übungen, die Sie vor, nach und sogar im Büro machen können, einfach am Schreibtisch und ohne Yoga-Matte, mit Abbildungen zu jeder Übung und mit kurzen Übungsprogrammen für alle, die wenig Zeithaben.