Mein Pilates-Rückenbuch

sanft aufrichten und jung bleiben!

Sachbuch

• VS.T : Sport : Gymnastik, Turnen

Verfasser:
Mayr, Barbara

Verfasser Angabe:
Barbara Mayr

• Pilates
• Turnen
• Rücken

Verlag:
Ueberreuter

Erscheinungsort:
Wien

Jahr:
2009

Umfang:
157 S.: Ill

ISBN:
978-3-8000-7392-4

Inhalt:
70 einfache Übungen für Menschen, die viel sitzen plus: Trainingsprogramm zum Gratisdownload. Glauben Sie auch, dass Sie Kreuzweh haben, weil Sie sich zu wenig bewegen und zu viel sitzen? Den wahren Grund kennt die erfolgreiche Pilates-Trainerin Barbara Mayr: »Ihre Muskeln sind zu stark. Ihre Haltung ist zielorientiert. Sie bewegen sich zu schnell. Das gefällt Ihrem Rücken nicht.« Das Gegenmittel: Mit sanften Bewegung und natürlicher Atmung können Sie Ihr Wohlbefinden wiedergewinnen. Entspannen Sie Ihren Rücken. Lockern Sie Ihre Muskelspannung und Ihr Leben wird leichter.

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