Sieben Schritte gegen Burnout

positive Strategien gegen die persönliche Energiekrise

Sachbuch

• PP.Y : Psychologie : Psychologische Ratgeber zur Lebensführung
• NK.VE : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken

Verfasser:
Hotter, Erich

Verfasser Angabe:
Erich Hotter

• Stress
• Burn-out-Syndrom
• Ratgeber

Verlag:
Leykam

Erscheinungsort:
Graz

Jahr:
2009

Umfang:
143 S.

ISBN:
978-3-7011-7649-6

Reihe:
Edition

Inhalt:
Das Burnout-Syndrom entwickelte sich in den letzten Jahren zu einem ernsten Risiko für Menschen, die längerfristig hohen Belastungen ausgesetzt sind. Der Autor, selbst ein Burnout-Opfer, hat den aktuellen Stand der Forschung, eigenes Erleben und bewährte Lösungsansätze zu einem gut anwendbaren 7-Schritte-Programm verarbeitet. Der Schwerpunkt des Programms liegt bei der Früherkennung und Prävention. Es unterstützt aber auch das aktive Gegensteuern in einer Frühphase der Erkrankung. Tests und Checklisten helfen dabei, erste Warnsignale zu erkennen. In Seminaren bewährte Übungen und Konzepte unterstützten die nötigen Veränderungsprozesse.

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