Tai Chi
das sanfte Fitnessprogramm für jedes Alter
Standort:Verfasser Angabe:
mit David Carradine
Verlag:
Lange Media
Erscheinungsort:
Düsseldorf
Jahr:
2007
Umfang:
60 min.; Farbe
ISBN:
401-8-449-01913-8
Inhalt:
Tai Chi ist ein sehr altes chinesisches System sanfter Körperübungen, die die Aufgabe haben, das Chi - die Lebensenergie - zum Fließen zu bringen und zu harmonisieren. Nach dem ganzheitlichen Verständnis der chinesischen Medizin ist dies Voraussetzung für ein gesundes und langes Leben. Der aus vielen Filmen bekannte Weltstar David Carradine hat zusammen mit dem Tai Chi-Experten Sifu KamYuen ein Fitness-Programm geschaffen, das auf den Grundübungen von Tai Chi beruht. Als erstes lernen Sie die Grundhaltungen. Danach erfahren Sie, wie mit Hilfe bestimmter Übungen die Lebensenergie entfacht wird. Anschließend werden einzelne Tai Chi-Elemente vorgestellt, die später zu Gesamtbewegungen verbunden werden.