Pilates in der Schwangerschaft

Sachbuch

• NK.VE : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken

Verfasser:
Siebert, Ulrike

Verfasser Angabe:
Ulrike Siebert

• Pilates-Methode
• Schwangerschaft
• Ratgeber

Verlag:
Meyer u. Meyer

Erscheinungsort:
Aachen

Jahr:
2007

Umfang:
152 S. : Ill.

ISBN:
3-89899-246-2

Reihe:
You can do it

Inhalt:
Pilatesübungen sind ideal, um sich während der Schwangerschaft und in der Zeit danach fit zu halten und dabei wohl zu fühlen.
Im Mittelpunkt stehen Übungen, die für die Frau und das Baby völlig unbedenklich sind und sicher in der Schwangerschaft durchgeführt werden können.
Durch Pilates wird der Beckenboden sanft gekräftigt und gut durchblutet; die Körperhaltung wird nachhaltig korrigiert und in Balance gebracht und ermöglicht es, in der Zeit nach der Geburt schnell zu einer deutlich besseren, aufrechten Haltung zurückzufinden. Die besondere Pilates-Atemtechnik führt zu einem Gefühl von Wohlbefinden und Ruhe, das sich auch auf das Baby überträgt.

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