Stretching

sanfte Dehnübungen für Beweglichkeit und Entspannung

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Stretching (dt.)

• VS.T : Sport : Gymnastik, Turnen
• VS.AFA : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Freizeitsport : Freizeitsport im Alter

Verfasser Angabe:
Suzanne Martin. [Fotos Russell Sadur. Übers. Christiane Burkhardt]

Personen:
Martin, Suzanne
Sadur, Russell
Burkhardt, Christiane

• Dehnübung
• Übungssammlung

Verlag:
Dorling Kindersley

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2006

Umfang:
160 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-8310-0859-9

Inhalt:
Stretching kann kleine Wunder vollbringen, eignet sich für jedes Lebensalter und ist fast überall durchführbar. Dieses Buch zeigt, wie effektiv Dehnübungen im stressigen Alltag sein können und wie einfach man seinen Körper damit fit und beweglich halten, seine Haltung verbessern, Beschwerden lindern oder sich entspannen kann. Mit Übungen zum Aufwärmen, zur Vorbereitung auf die Gartenarbeit oder lange Flüge, zum Ausgleich bei Bürotätigkeit und für spezielle Zielgruppen wie Schwangere oder Senioren.