Nordic Walking Programme

[Programme für den Rücken, zum Abnehmen und zum Stressabbau ; mit der ALFA-Technik sicher Nordic Walking lernen ; neu: mit DVD]

Sachbuch

• VS.LL : Sport : Leichtathletik : Laufsport

Verfasser:
Prell, Nicole
Rager, Astrid

Verfasser Angabe:
Nicole Prell ; Astrid Rager. [Fotoproduktion: Leonhard Lenz]

Personen:
Lenz, Leonhard

• DVD-Video
• Nordic Walking
• Ratgeber

Verlag:
Gräfe und Unzer

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2007

Umfang:
80 S. : zahlr. Ill. + 1 DVD

Ausleihhinweis:
Achtung! 1 DVD

Auflage:
2. Aufl.

ISBN:
978-3-8338-0351-2

Reihe:
Lust zum Üben

Inhalt:
Das Langlaufen ohne Skier und Schnee ist eine ideale Bewegungsform, um den ganzen Körper gleichmäßig in Form zu bringen, die Ausdauer zu verbessern und den Körper dabei sanft und effektiv zu trainieren. Dieses Buch bietet verschiedene Programme mit speziellen Trainingszielen: gegen weibliche Problemzonen, zur Stressreduktion, zur Gewichtsreduktion, gegen Rückenprobleme und als allgemeines Gesundheitstraining.

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