Gesund und leistungsfähig bis ins hohe Alter

Sachbuch

• VS.AFA : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Freizeitsport : Freizeitsport im Alter

Verfasser:
Hollmann, Wildor

Verfasser Angabe:
Wildor Hollmann

• Gesunde Lebensführung
• Alter
• Ratgeber

Verlag:
Kaufmann

Erscheinungsort:
Lahr

Jahr:
2006

Umfang:
151 S. : graph. Darst.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-7806-3008-7

Interessenskreise:
Generation Plus
Generation Plus : Fit im Alter

Inhalt:
Körperliche und geistige Fitness bis ins hohe Alter sind möglich! Gerade ein maßvolles Ausdauertraining und geistige Aktivität sind entscheidend wichtig, um gesund alt werden zu können. Dabei ist es nie zu spät, mit dem Training zu beginnen. Je älter man ist, desto leichter fällt es sogar, ein altersgemäßes körperliches Leistungsniveau zu erreichen. Der Kardiologe, Internist und Sportmediziner Wildor Hollmann gibt einfache Trainingsempfehlungen, die auch in höherem Alter umgesetzt werden können und keiner kurzfristigen Mode folgen.

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