Stressfrei in 15 Minuten

8 Kurzprogramme für Körper und Geist

Sachbuch

• NK.VE : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken

Verfasser:
Engel, Siegbert

Verfasser Angabe:
Siegbert Engel

• Stressbewältigung
• Übungsprogramm
• Ratgeber

Verlag:
BLV -Gesellschaft

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2007

Umfang:
95 S. : überw. Ill.

ISBN:
978-3-8354-0127-3

Reihe:
Der zuverlässige Gesundheitsberater

Inhalt:
Kurzprogramme für den Alltag - von jedem in nur 15 Minuten durchführbar: eine sinnvolle Kombination von Bewegung und Entspannung; Übungen für morgens, im Job, zum Tagesausklang, gegen Ärger, für sicheres Auftreten usw.