Progressive Muskelentspannung

körperliche und seelische Spannungen lösen ; einfache Übungen, schnelle Erfolge ; extra: Atemübungen zur Intensivierung

Sachbuch

• NK.VPB : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Bewegungsrziehung, Bewegungstherapie, Kinesiotherapie, Ergotherapie, Krankengymnastik

Verfasser:
Hainbuch, Friedrich

Verfasser Angabe:
Friedrich Hainbuch

• Anleitung
• CD
• Progressive Relaxation

Verlag:
Gräfe u. Unzer

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2007

Umfang:
80 S. : zahlr. Ill. + 1 CD

Ausleihhinweis:
Achtung! 1 CD

Auflage:
4. Aufl.

ISBN:
978-3-7742-6146-4

Reihe:
Lust zum Üben

Inhalt:
Das Buch enthält neben einer fundierten Einführung und dem Basisprogramm diverse Variationen zu den Grundübungen. Außerdem werden einfache Atemübungen gezeigt, die die Entspannung zusätzlich intensivieren. Und damit das Lernen noch einfacher wird, gibt's dazu die CD mit angeleiteten Übungen und extra dafür komponierter Musik.