Fit über 40 für Dummies

[gut in Form und rundum gesund! ; Muskeln, Sehnen und Gelenke gezielt trainieren ; Gesundheit und Wohlbefinden mit speziellen Übungen erreichen ; Verletzungen durch die richtige Technik vermeiden]

Sachbuch

• VS.T : Sport : Gymnastik, Turnen
• VS.AFA : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Freizeitsport : Freizeitsport im Alter

Verfasser:
McCormack, Betsy Nagelsen
Yorkey, MIke

Verfasser Angabe:
Betsy Nagelsen McCormack ; Mike Yorkey

• Fitnesstraining
• Mittleres Lebensalter
• Ratgeber

Verlag:
MITP

Erscheinungsort:
Bonn

Jahr:
2004

Umfang:
312 S. : Ill., graph. Darst.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
3-8266-3115-3

Inhalt:
Wenn Sie etwas für Ihre Fitness und Ihre Gesundheit tun möchten, dann ist dieses Buch genau richtig. Schluss mit Problemzonen und Atemlosigkeit! Mit Hilfe von Aerobic, Gymnastik und vielen anderen Techniken speziell für die zweite Lebenshälfte lernen Sie, Ihre Gelenke und Muskeln gezielt und angemessen zu trainieren. Betsy Nagelsen McCormack und Mike Yorkey helfen Ihnen, ein individuelles Fitness-Programm aufzubauen und geben Tipps, wie man wieder richtig in Form kommt. Lassen Sie Sich von den vielen Abbildungen anleiten mit einfachen Übungen die Lebensqualität zu steigern.

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