Einheits Sachtitel:
Pilates (dt.)
Verfasser:
Ungaro, Alycea
Verfasser Angabe:
Alycea Ungaro. Fotos von Russell Sadur
Personen:
Ungaro, Alycea
Sadur, Russell
Verlag:
Dorling Kindersley
Erscheinungsort:
Starnberg
Jahr:
2002
Umfang:
176 S. : zahlr. Ill.
ISBN:
3-8310-0377-7
Inhalt:
Seitdem vor etwa siebzig Jahren Joseph H. Pilates sein erstes Studio in New York eröffnete, begeistert die Pilates Trainingsmethode Menschen in der ganzen Welt. Auch in Deutschland gewinnt diese sanfte Trainingsmethode immer mehr an Beliebtheit. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung bringt Muskeln ohne Masse anzusetzen. Dieses Buch enthält 60 Übungen, die jeder bequem zu Hause auf einer Matte nachmachen kann. Schritt-für-Schritt-Anleitungen und mehr als 600 Fotos zeigen, wie es geht und wie man die häufigsten Fehler vermeiden kann