Der Vier-Stunden-Körper

fitter - gesünder - attraktiver ; mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
The 4-Hour-Body (dt.)

Hauptsachtitel Ansetzung:
Der 4-Stunden-Körper

• NK.AHG : Medizin, Gesundheit : Allgemeine und einführende Schriften : Öffentliches Gesundheitswesen, Sozial- und Arbeitsmedizin, Vorsorgemedizin : Gesunde Lebensweise, Gesundheitsrisiken,
• NK.ED : Medizin, Gesundheit : Ernährungslehre : Ernährung bei Gewichtsproblemen, Diätformen

Verfasser:
Ferriss, Timothy

Verfasser Angabe:
Timothy Ferriss

Personen:
Schlatterer, Heike [Übers.]

• Gesunde Lebensführung
• Körperliche Leistungsfähigkeit
• Gewichtsabnahme
• Ratgeber

Verlag:
Riemann

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2010

Umfang:
605 S. : Ill., graph. Darst.

Auflage:
5. Aufl.

Fußnote:
Der 4 - Stunden - Körper

ISBN:
978-3-570-50132-0

Inhalt:
-Zu dick", 'nicht muskulös genug", "keine Ausdauer" - Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper ist weit verbreitet und leider oft berechtigt. Viele Abnehmtipps fruchten jedoch nicht und enden in Resignation. Heißt das, dass es keine sinnvollen Regeln für den perfekten Body gibt? Nein, die Regeln müssen nur neu geschrieben werden, und genau das hat sich "Der 4-Stunden-Körper" vorgenommen. Wer allerdings nur auf die Willenskraft und Leidensbereitschaft seiner Leser baut, scheitert in aller Regel. Deswegen lautet das Motto von Timothy Ferriss: Smart abnehmen und effizient trainieren. Lernen Sie, welche minimalen Maßnahmen ein Maximum an Ergebnissen bringen - durch präzise Informationen über die Funktionsweise unseres Körpers und praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen!

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