Fünfzehn Minuten Stretching für jeden Tag

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
15 minute stretching workout (dt.)

• VS.AF : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Freizeitsport

Verfasser:
Martin, Suzanne

Verfasser Angabe:
Suzanne Martin. [Übers. Jutta Orth. Red. Anke Wellner-Kepf]

Personen:
Orth, Jutta [Übers.]
Wellner-Kempf, Anke

• Dehnübung
• Sachbuch
• Übungssammlung
• Fitness
• Frau

Verlag:
Dorling Kindersley

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2010

Umfang:
128 S. : zahlr. Ill. ; 25 cm + 1 DVD

Ausleihhinweis:
Beil.: 1 DVD

ISBN:
978-3-8310-1617-4

Inhalt:
Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Diese Trainingssets mit Buch und DVD bieten perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen "15-Minuten"-Reihe enthält vier effektive Workouts, mit denen Sie mit nur 15 Minuten täglichem Training fit und beweglich werden. Die DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer demonstriert die einzelnen Übungen im Detail und die ausklappbaren Übersichtspläne zu jedem Trainingsprogramm bieten einen optimalen Überblick. Dieser Band zeigt Ihnen, wie Sie durch sanfte Dehnübungen zu mehr Beweglichkeit gelangen und Verspannungen lindern können. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die verschiedenen Übungen leicht verständlich und gut nachvollziehbar. Zu Hause trainieren war noch nie so einfach!

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