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Richtig atmen - gesünder leben

mit praktischem Gesundheitsratgeber

Sachbuch

Standort:

Verfasser:
Trusheim, Bernd

Verfasser Angabe:
Bernd Trusheim

Schlagwörter:

Verlag:
Copress

Erscheinungsort:
München

Jahr:
1996

Umfang:
116 S. : Ill. + Beiheft (Gesundheitsbegleiter)

Ausleihhinweis:
Beiheft (Gesundheitsbegleiter)

ISBN:
3-7679-0591-4

Reihe:
Praxis-Ratgeber

Inhalt:
In diesem Ratgeber wird ganzheitliches Atemwissen vermittelt, das ungeahntes Lebens- und Leistungspotential mobilisieren kann. In ausgewählten Übungen und Vorbeugemaßnahmen erlernt der Leser die richtige Atemtechnik und erfährt darüber hinaus alles Wichtige über physiologische Grundlagen, Atemrhythmus und Atemgewohnheiten, über Atemtypen, gesunde Lebensführung und über die richtige Atemtherapie bei Beschwerden. In dem zusätzlich beigefügten praktischen Gesundheitsbegleiter findet der Leser hilfreiche Atemhilfen bei Streß sowie Übungspläne zur Selbstkontrolle für Einsteiger und Fortgeschrittene.

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Die Feldenkrais-Methode
Zwölf Schritte zum gesunden Schlaf